शहद और द लच न क स थ ब क ड म ठ आल – एक व स त त न स ख त य र । एक स व रत क प षण म ल य: (क ल 4) क ल र 304, क ल वस 15 ग र म।, स त प त वस ज ।, प र ट न 2 ग र म।, क र ब ह इड र ट 41 ग र म ।। फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न ज । स थ स झ कर друзьями: 
Time: 45म । कठ न ई: आस न भ ग : 4 व य जन आय म उपय ग करत ह क षमत : 1 कप (tbsp) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 च यख न चम मच (चम मच) – 5 म ल ।
न स ख क ल ए स मग र :
- 4 छ ल और 2.5 स म diced। म ठ क द आल
- 1/4 कल । ज त न क त ल प लस प न क ल ए क छ और पक न क ब द आल
- 1/4 कल । शहद
- 2 चम मच प स ह ई द लच न
- नमक और जम न क ल म र च
सम न स मग र व ल व य जन: शकरक द (शकरक द), द लच न शहद
पक न क व ध त य र :
- ओवन क 190 ° C पर प र ह ट कर । शकरक द क एक म रख एक ब क ग ड श म परत। त ल, शहद ड ल , छ ड क द लच न , नमक और क ल म र च। नरम, 25-30 तक ओवन म स कन atoes आल क ओवन स न क ल और स व रत कर पकव न। फ र स ज त न क त ल ड ल ।
