चर्मपत्र में पके हुए स्वस्थ व्यंजन, 5 व्यंजनों

चर्मपत्र लिफाफे में स्वस्थ सुगंधित व्यंजन पकाएं: कोई अतिरिक्त वसा और गंदे व्यंजन नहीं। दोस्तों के साथ साझा करें:

स्वस्थ भोजन + न्यूनतम सफाई

ऐसा लग सकता है कि चर्मपत्र कागज में खाना बनाना काल्पनिक है एक फ्रांसीसी पार्टी के लिए इस्तेमाल की जाने वाली फ्रांसीसी तकनीक रात के खाने के। और यद्यपि आप वास्तव में मेहमानों को प्रभावित करते हैं, परे खोज सुगंधित भाप को बाहर निकालने के लिए टेबल के लिफाफे, इस पर खाना बनाना शास्त्रीय विधि बहुत सरल है (और सफाई कम से कम है)। क्या और भी सुखद है, इस तरह के व्यंजन तैयार होने के साथ ही स्वास्थ्यवर्धक होते हैं धमाकेदार और आप वसा जोड़ने की जरूरत नहीं है तो सामग्री नहीं है रूप में अटक गया। आज व्यंजनों में से एक का प्रयास करें; रात के खाने के बाद शेष सभी उपयोग किए गए चर्मपत्र को बाहर फेंकना है।

टमाटर और तुलसी सालसा के साथ चर्मपत्र में कॉड

जब एक साफ में ताजा कॉड पकाना चर्मपत्र लिफाफा मछली पट्टिका अविश्वसनीय रूप से नाजुक है। आप किसी भी सब्जियों और स्वाद का उपयोग कर सकते हैं हाथ में खाओ; रसदार चेरी टमाटर, नमकीन केपर्स, ताजा तुलसी और नींबू का रस हमेशा एक विजेता संयोजन है। पकाने की विधि: टमाटर साल्सा के साथ चर्मपत्र में कॉड और базилика

नारियल के दूध में झींगा और लेमनग्रास के साथ नूडल्स चर्मपत्र

जब नाजुक झींगा और नूडल्स को सुगंधित नारियल के साथ चर्मपत्र में पकाया जाता है, करी और लेमनग्रास, पकवान बहुत अधिक बिना स्वादिष्ट निकलता है वसा या नमक। कागज को काटें और अद्भुत सुगंध का आनंद लें एक युगल। रेसिपी: नारियल में झींगा और लेमनग्रास के साथ नूडल्स молоке в пергаменте

चर्मपत्र में काली गोभी और चोरिज़ो सॉसेज के साथ शंख

क्लैम्स अपने आप में नमकीन हैं, और कोरिज़ो भी इसमें नमक होता है, इसलिए इस सरल व्यंजन को नमकीन बनाने की आवश्यकता नहीं है। गोभी और फलियों को रस के साथ लगाया जाता है, जिसे बेकिंग के दौरान आवंटित किया जाता है, और सूखी शराब की एक छोटी राशि एक उज्ज्वल नोट देती है, स्वाद को पूरक करती है व्यंजन। रेसिपी: शेल गोभी विद काले गोभी और कोरिज़ो सॉसेज пергаменте

चर्मपत्र में अदरक और हरे प्याज के साथ चिकन पट्टिका

क्लासिक के लिए एक दुबला विकल्प की तलाश में भंग चिकन उंगलियां? में एक सरल अचार का प्रयास करें सोया सॉस, चावल का सिरका और पास्ता के संयोजन वाली एशियाई शैली संबल। मटर के साथ चर्मपत्र कागज में बेक्ड चिकन और Shititake मशरूम, आप बहुत अधिक बिना पकवान के रस और स्वाद को संरक्षित करते हैं वसा और कैलोरी। नुस्खा: अदरक और हरे रंग के साथ चिकन पट्टिका луком в пергаменте

वेजिटेबल कूसकस करी

हार्दिक शाकाहारी व्यंजन के लिए, नहीं सफाई के साथ उपद्रव, में इस सुगंधित करी की कोशिश करो चर्मपत्र – फाइबर युक्त सब्जियों और छोले की एक बहुत हैं। रेसिपी: वेजिटेबल कूसकूस करी