यद आपक प स पहल स त य र आम क शर बत फ र जर म ह , इसम स क छ ह म नट म आप और भ स व द ष ट और पक सकत ह द लचस प म ठ ई। बस ड ब ब ब द शर बत ड ल त ज पक अन न स क स ल इस क स थ स रप म ल च । इन क म श रण उष णकट ब ध य फल म ठ ई क एक स तर ऊपर रखत ह और द त ह अस म न य स व द। इसक अल व , अपन आम क शर बत सम द ध ह व ट म न और खन ज क एक बड म त र । उत तम низкокалорийный десерт для лета. 
Time: 10 мин.कठ न ई: आस न सर व ग स: 4 म प व य जन म व य जन क उपय ग क य ज त ह म त र : 1 कप (स ट।) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (स ट।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (कल ।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (tsp) – 5 म ल ।
Contents
न स ख क ल ए स मग र :
- 1 क न (450 ज आर।) स रप म ड ब ब ब द ल च य ज न न फल
- 1 पक ह आ अन न स, ख ल और क र, कट ह आ स ल इस
- 2 बड चम मच। आम क शर बत
बन न क व ध :
च शन य प शन फ र ट म ल च क म ल ए और ड ईट कर अन न स। म ष ठ न पर सन क ल ए त य र ह न तक ठ ड कर । एक कट र म अन न स क स थ ल च क म श रण क फ ल ए और श र ष पर रख आम क शर बत क एक ग द। सम न स मग र क स थ व य जन: आम, ल च , अन न स, ज न न फल, शर बत
