से स्वस्थ जाम सेब के साथ कद्दू
क्या भविष्य के लिए विटामिन पर स्टॉक करना संभव है? बेशक! अगर यह उपयोगी है सेब के साथ कद्दू जाम। स्वाद का रहस्य, असाधारण लाभ अवयवों के मूल संयोजन में निहित है। में खुश मिठाई किसी भी तरह का। लेकिन आप वास्तव में कुछ नया चाहते हैं दिलचस्प।
स्वस्थ कद्दू और सेब जाम
खाना पकाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- कद्दू का गूदा 1.5 कि.ग्रा
- सेब 1.5 कि.ग्रा
- नींबू बड़े 2 पीसी (अधिमानतः एक मोटी छील के साथ)
- चीनी 2 किग्रा
- पानी 3 कप
आप सेब और कद्दू जैम बना सकते हैं इस तरह:
धोया नींबू 10 मिनट के लिए उबलते पानी डालना ताकि यह हो जूसर बन गया और त्वचा कड़वी नहीं थी। रस निचोड़ें और त्वचा को काटें छोटे टुकड़ों में।
सेब को छील लें। तीन गिलास पानी के साथ छील डालो और पर पकाना धीमी आग।
एक मोटे grater पर खुली सेब को पीसें, में गुना तामचीनी पैन और नींबू का रस डालना। ध्यान से हाथ से मिलाएं।
कद्दू के गूदे को कद्दूकस किए हुए कद्दूकस पर और नींबू के रस के साथ पीस लें कसा हुआ सेब के साथ एक पैन में डाल दिया।
चीनी में डालो और सेब छील के काढ़े में डालना। फोड़ा कम गर्मी पर जाम, लगातार यह सुनिश्चित करना कि फल नहीं अधपका। कद्दू और सेब के टुकड़े पारदर्शी होने चाहिए।
निष्फल सूखे जार में जाम और जगह को ठंडा करें। प्लास्टिक के ढक्कन के साथ बंद करें और एक ठंडी जगह पर स्टोर करें। जगह: तहखाने या रेफ्रिजरेटर।
क्या आप किसी उत्सव में जा रहे हैं जहाँ आप शराब नहीं छोड़ सकते संभव? एक गिलास कद्दू का रस पिएं। यह आपके जिगर को बचाएगा और तनाव से पित्ताशय कि आप निश्चित रूप से उनके लिए व्यवस्था करेंगे वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ शराब का सेवन।
कद्दू और सेब के फायदे:
कद्दू के गूदे में ढेर सारा स्वस्थ विटामिन होता है डी
कद्दू का रस सबसे मजबूत ऑक्सीडेंट है। यह शरीर की रक्षा करेगा नहीं केवल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से, लेकिन यह भी कमजोर प्रतिरक्षा में मदद करता है। यह महत्वपूर्ण है कि कद्दू का रस पीना सबसे अच्छा है। शेष आप पल्प को फेस मास्क की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं।
मधुमेह के लिए ताजा निचोड़ा हुआ रस पीने की सिफारिश की जाती है लंबा कोर्स। (अपने चिकित्सक से परामर्श करें)।
सेब का रस चयापचय को उत्तेजित करता है बात
हरे सेब में आयरन होता है। यह ट्रेस तत्व बहुत है रक्त के लिए महत्वपूर्ण है।
युवा सेब के बीज में आयोडीन की एक बहुत है: 4-6 अनाज दैनिक आवश्यकता को कवर करें। प्रति दिन 2 बड़े फल खाएं या 3-4 छोटे।
पके हुए सेब प्रदर्शन में सुधार करते हैं पेट।
स्वादिष्ट विचार:
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