एक धीमी कुकर में कैरेबियन बीफ स्टू

क र ब य ई ब फ एक ध म क कर म – एक व स त त न स ख приготовления. एक ध म  क कर म   क र ब यन ग म  स स ट  क  तस व र Time: 35 мин.नष ट ह न क प लस समय। व य जन म त र क बड क ट नर क उपय ग कर : 1 कप (स ट।) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (कल ।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ल टर।

न स ख क ल ए स मग र :

  • 700 ज आर ग म स म स
  • 2 छ ल और कट ह आ 5 स म बड क द शकरक द (लगभग 700 ज आर)
  • 1 कट ह आ 2.5 स म । ल ल ब ल म र च
  • 1 क न (370-400 ज आर) न र यल क द ध
  • 2 चम मच कर प उडर
  • 1/2 छ ट चम मच ग र उ ड अल प स
  • नमक और जम न क ल म र च
  • 1 बड चम मच। एल। ग ह क आट
  • 2 बड चम मच। एल। ब र क कट ह आ अदरक
  • 1 न ब क रस और सर व ग व ज
  • हर प य ज क 4 कट ह आ ड ठल
  • 2 बड चम मच। त य र सफ द च वल पर सन क ल ए

सम न स मग र व ल व य जन: ग म स, शकरक द (शकरक द), म ठ म र च, अदरक क जड , कढ , आलप न, न र यल प न , न ब क रस, हर प य ज, च वल

पक न क व ध त य र :

  1. मध यम आक र क कट र म , ब फ क आट और प उडर क स थ म ल ए । कर , ऑलस प इस, एक चम मच नमक और एक आध चम मच क ल म र च। ग म स क 6 एल ध म -क कर म स थ न तर त कर । एक कट र म शकरक द और म र च ड ल और श ष क म ल ए आट म श रण। ग म स पर रख । एक कट र म अच छ तरह म ल ए न र यल क द ध और अदरक, इस म श रण क स थ सब ज य ड ल ।
  2. ध म क कर क ब द कर और 7 घ ट क ल ए कम त पम न पर पक ए । ख ल , अच छ तरह म ल ए और 10 म नट क ल ए खड रहन द । स थ ल ज ए सतह सभ वस ह । न ब क रस और नमक ड ल । क स थ पर स च वल। हर प य ज क स थ छ ड क और च न क स ल इस क स थ पर स ।

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