पनीर, बेकन और के साथ बेक्ड टॉर्टिला तले हुए अंडे

एक ब्रेड केक की तरह एक प्लेट पर पूरी तरह से नाश्ता किया तले हुए अंडे टमाटर, बेकन और पनीर के साथ, जो आपके हाथों से खाने के लिए सुविधाजनक है, पिज्जा की तरह। यह बहुत स्वादिष्ट लगता है। आप खाना पकाने के लिए ले सकते हैं गुहा के बिना कोई भी फ्लैट केक, उदाहरण के लिए, भारतीय नान या ग्रीक pita। फ्राइड टमाटर पहले से गरम केक पर रखे जाते हैं। प्याज और पनीर के साथ, ओवन में गर्म करें जब तक कि पनीर पिघल न जाए, तब तले हुए अंडे और खस्ता बेकन के साथ कवर किया गया। साथ खाना बनाना शुरू करें बेकन अन्य सुगंधित वसा पर तलने के लिए इससे पिघला टॉर्टिला घटक। रसदार हरी सलाद के साथ परोसें। एक सेवारत का मूल्य: (कुल 4) कैलोरी 600, कुल वसा 27 ग्राम। संतृप्त वसा, प्रोटीन 28 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 55 ग्राम, फाइबर, कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। दोस्तों के साथ साझा करें: समय: 40 मि। कठिनाई: आसान भागों: 4 व्यंजनों आयामी उपयोग करते हैं क्षमता: 1 कप (tbsp) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिलीलीटर। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिलीलीटर। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1 चायख़ाना चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।

नुस्खा के लिए सामग्री:

• गुहाओं के बिना 4 नाना या पीता केक
• बेकन के 6 स्लाइस
• 1 छोटा प्याज, बारीक कटा हुआ
• 3 छोटे या 2 बड़े टमाटर, कटा हुआ
• गर्म चटनी स्वाद के लिए
• पनीर के 8 स्लाइस
• 4 बड़े अंडे
• 5 बड़े चम्मच। उथले सलाद का मिश्रण
• 1 बड़ा चम्मच। एल। सफेद शराब सिरका

समान सामग्री वाले व्यंजन: नान फ्लैटब्रेड, अमेरिकन चीज़, सलाद मिक्स, टमाटर, अंडे, बेकन

पकाने की विधि तैयारी:

1. ओवन को 200 ° C पर प्रीहीट करें। दो पर केक रखना बेकिंग शीट को पन्नी के साथ कवर किया गया और कुरकुरा होने तक बेक करें, लगभग 10 मिनट।
2. इस बीच, नॉन-स्टिक कोटिंग के साथ एक बड़े फ्राइंग पैन में मध्यम गर्मी बेकन भूनें, समय-समय पर स्लाइस को मोड़कर, जब तक कुरकुरा, 8-10 मिनट। कागज़ के तौलिये पर रखें, अतिरिक्त वसा को निकालने के लिए, फिर उखड़ जाती हैं। पैन से 1 बड़ा चम्मच डालो। एल। फ्राइंग अंडे के लिए पिघला हुआ वसा।
3. पैन में शेष वसा में प्याज जोड़ें और गर्मी को बढ़ाएं मध्यम रूप से मजबूत। नमक, काली मिर्च और तलना, जब तक सरगर्मी प्याज भूरा नहीं होता है और नरम नहीं होता है, 5 मिनट। टमाटर डालें और भूनें जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए, 3-5 मिनट। नमक, काली मिर्च और स्वाद के लिए गर्म सॉस के साथ छिड़के।
4. प्याज-टमाटर के मिश्रण को केक पर डालें और ऊपर से डालें पनीर के 2 स्लाइस। ओवन पर लौटें और पनीर तक सेंकना पिघल जाएगा, 3-5 मिनट।
5. इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक खाली कड़ाही में गर्मी एक तरफ बेकन के नीचे से पिघल गया और अंडे को हराया। नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए और भूनें जब तक कि प्रोटीन कठोर न हो जाए, लगभग 3 मिनट।
6. प्रत्येक केक को तले हुए अंडे के साथ कवर करें; बेकन के साथ छिड़के। सलाद के साथ सलाद, नमक और काली मिर्च मिलाएं। सलाद और मसालेदार सॉस के साथ केक परोसें।