साबुत अनाज ब्लूबेरी मफिन

ब ल ब र सबस ल कप र य मफ न ट प ग म स एक ह । और यह आश चर य क ब त नह ह , क य क व कपक क क बह त सम द ध द त ह ब र स व द और नम बन वट, और ब क ड ब ल ब र क स ग ध, थ ड एक खट ट न ट द व र छ य क त, बस अद भ त। मफ न स कन इस सरल न स ख क अन स र और कभ भ उनक स व द क आन द ल और कह भ आख रक र, मफ न आपक स थ ल न क ल ए स व ध जनक ह । व एक ह ह न श त क ल ए और क म क द र न न श त क ल ए अच छ ह । друзьями: Time: 40 мин. कठ न ई: आस न म त र : 12 कप क क व य जन क म पन व ल क ट नर क उपय ग करत ह म त र : 1 कप (स ट।) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (स ट।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (कल ।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (tsp) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

• 1/3 कल । बल त क र क त ल
• 0.5 बड चम मच। शहद
• 2 बड अ ड
• 1 और 1/4 कल । प र क त क दह 2%
• 1 चम मच ब र क प स ह ए स तर क छ लक
• 1 बड चम मच। स ब त अन ज क आट
• 1 बड चम मच। प र म यम आट
• 2 चम मच ब क ग प उडर
• 1 चम मच स ड
• 1 चम मच प स ह ई द लच न
• 0.5 चम मच नमक
• 1.5 बड चम मच। त ज ब ल ब र

सम न स मग र व ल व य जन: प र म यम आट , म द प र अन ज, अ ड , दह , ऑर ज ज स ट, शहद, ब ल ब र , द लच न

पक न क व ध त य र :

1. ओवन क 190 ° C पर प र ह ट कर और इसक ल ए प पर ट स ड ल 12 क श क ओ (य 36 क श क ओ ) क ल ए एक ध त म ल ड म मफ न म न muffins)। य ध त क स च म त ल लग ए ।
2. व ह स क क त ल, शहद, अ ड , दह और स तर क स थ म ल ए उत स ह। एक अलग कट र म , द न प रक र क आट , ब क ग प उडर क म ल ए , स ड , द लच न और नमक।
3. आट क म श रण क दह म ड ल और च कन ह न तक म ल ए । बड प म न पर। ब ल ब र ज ड और त य र म आट चम मच कर प रपत र।
4. मफ न वस त तक 20 स 22 म नट तक ब क कर । हल क स पर श। एक स ल म 2 द न क ल ए मफ न स ग रह त क य ज सकत ह क ट नर य व जम ह ए ह सकत ह ।