मकई, बेल मिर्च और हेक के साथ सूप

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 37.3kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  37.3kcal

• रेटिंग

• विधि

सूप उज्ज्वल और स्वादिष्ट है! इसे अवश्य पकाएं घर पर। ऐसा सूप उपवास के दौरान बनाया जा सकता है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/15 सामग्री

• हेक पट्टिका 500 जीआर।
• टमाटर का रस -3 कप
• पानी -1.5 एल।
• 1 प्याज
• 1 गाजर
• आलू – 3 पीसी।
• बे पत्ती – 1 पीसी।
• 5 काली मिर्च
• मकई -1 बी।
• बल्गेरियाई काली मिर्च -1 पीसी।
• लहसुन -3 लौंग।
• वनस्पति तेल -3 बड़े चम्मच। एल।
• स्वाद के लिए साग
• नींबू १/२
• स्वाद के लिए नमक

1 ч1 ч 37.3

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. वनस्पति तेल में फ्राई हेक पट्टिका दोनों तरफ ३ प्रत्येक से मिनट।
2. टमाटर का रस डालो और 5 मिनट के लिए उबाल लें।
3. दूसरे पैन में, कद्दूकस की हुई गाजर और बारीक भूनें कटा हुआ प्याज, diced, खुली काली मिर्च। सब्जियां नरम होने तक भूनें। उन्हें लगाओ एक लहसुन प्रेस के माध्यम से दबाया, मिश्रण।
4. आलू को छीलकर, मध्यम क्यूब्स में काट लें और जब तक उबालें एक बे पत्ती और peppercorns के साथ तत्परता 15 मिनट।
5. शोरबा को नमक करें और उसमें तली हुई सब्जियां डालें। पर पकाएं 5 मिनट के लिए धीमी आग।
6. सूप में मछली और टमाटर का रस और मकई डालें।
7. 10 मिनट के लिए उबाल।
8. गर्मी बंद करें, पैन को कवर करें और सूप 10 पर जोर दें मिनट।
9. नींबू और जड़ी बूटियों का एक टुकड़ा के साथ परोसें।

कीवर्ड:

• मकई
• मछली का सूप
• मछली का सूप