हरी फलियों के साथ सी बेस सूप

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 ज 20 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 39.9kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 ज 20 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  39.9kcal

• रेटिंग

• विधि

पर्च से बना स्वादिष्ट सूप। के साथ करो सब्जियों और सेम। संतुष्ट, और एक ही समय में कुछ कैलोरी।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/10 सामग्री

• पर्च -800 जीआर।
• आलू – 3 पीसी।
• 1 गाजर
• प्याज – लीक सफेद भाग – 1 पीसी।
• शतावरी बीन्स -200 जीआर।
• बे पत्ती – 2 पीसी।
• नमक -1 चम्मच।
• पानी 2-2.5 एल।
• मक्खन -30 जीआर।
• मटर – 5 पीसी।

1ч 20мин1ч 20мин 39.9

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. तराजू से साफ मछली। सिर, पंख, पूंछ निकालें काटने के लिए नहीं के रूप में ध्यान से हटा दें। इस तरह के स्पाइक्स से रैंक बहुत हैं दर्दनाक। एक तेज चाकू के साथ पेट को काटें और अंदरूनी को हटा दें।
2. भागों में शवों को काटें।
3. एक पैन में मक्खन में कटा हुआ लीक के छल्ले।
4. एक तेज चाकू के साथ स्ट्रिप्स में कटा हुआ गाजर रखो, और 7 मिनट के लिए भूनें।
5. आलू कटे हुए स्लाइस में।
6. एक पैन में आलू, तली हुई सब्जियां, बीन्स डालें।
7. बे पत्ती, नमक और peppercorns जोड़ें।
8. शीर्ष पर मछली के टुकड़े रखें।
9. पानी के साथ डालो ताकि इसका स्तर मछली से 3 सेमी अधिक हो।
10. आग पर रखो, एक उबाल लाने के लिए और धीरे-धीरे उबाल लें लगभग 35 मिनट के लिए आग।
11. जड़ी बूटियों के साथ छिड़का हुआ सूप परोसें।

कीवर्ड:

• मछली का सूप
• मछली का सूप
• कान