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खाना पकाने का समय
Contents
- पकाने की विधि कठिनाई
सरल पकवान
- ऊर्जा मूल्य
32.06kcal
- रेटिंग
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विधि
फूलगोभी, प्रकाश और के साथ स्वादिष्ट मछली का सूप कम कैलोरी। यदि आप आंकड़ा का पालन करते हैं तो इसे घर पर पकाएं।
चलो शुरू हो जाओ!
सामग्री
0/11 सामग्री
32.06
बढ़िया काम है
बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!
चरणों
उठाए गए कदम: 0/0
- फूलगोभी को लगभग धोएं और धोएं एक आकार।
- आलू को आकार 1.5 के टुकड़ों में धो लें, छील लें और काट लें सेमी।
- गाजर को कद्दूकस कर लीजिए, प्याज को काट लीजिए आधे छल्ले।
- आलू को उबलते पानी में डुबोएं, एक उबाल लाएं और फोम को हटा दें। 10 मिनट तक पकाएं।
- 10 मिनट के बाद, गोभी को आलू में डालें। शोरबा सीज़न करें नमक, काली मिर्च, बे पत्ती। एक और 10 मिनट पकाएं।
- मक्खन में गाजर और प्याज भूनें।
- कढ़ाई में डालकर भूनें। एक कांटा के साथ डिब्बाबंद भोजन मैश और बाहर रखना सूप में।
- 10 मिनट के लिए उबाल।
- आँच बंद कर दें और सूप को और 10 मिनट के लिए बेक होने दें। परोसें, जड़ी बूटियों के साथ छिड़का।
कीवर्ड:
- डिब्बाबंद सूप
- डिब्बाबंद मछली का सूप
- फूलगोभी का सूप
