कॉड हरा: वीडियो नुस्खा

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 102kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  102kcal

• रेटिंग

• विधि

बच्चों को पालक खाना कैसे सिखाएं? मेरे पास एक जवाब है! तैयार करना इस रेसिपी के अनुसार घर की स्वादिष्ट मछली।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/6 सामग्री

• कॉड 360gr
• आटा 120 जीआर
• गाजर 1 पीसी
• अंडा 1 पीसी
• पालक 100 ग्रा
• सब्जियों का मिश्रण 400 ग्रा

30 мин30 мин 102

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. 3 – 5 की मोटाई के साथ गाजर धोएं, छीलें और छल्ले में काट लें मिमी। एक सॉस पैन में गाजर भरें और उबलते पानी डालें ताकि पानी पूरी तरह से कवर गाजर। इसे 4-5 उच्च गर्मी पर उबालें नरम करने के लिए मिनट। पानी गिरा दो।
2. एक कटोरी में, पालक को मिलाएं, अतिरिक्त नमी, अंडे, 50 ग्राम से निचोड़ा हुआ आटा, बन्धन के लिए छोड़ दो, नमक, काली मिर्च स्वाद के लिए, अच्छी तरह मिलाएं। बाकी के आटे को एक दूसरे बाउल में डालें या एक प्लेट पर।
3. धो कॉड, सूखा, भागों में काट लें, जांचें बीज की कमी, शेष आटे में रोल करें, फिर अंदर डुबकी बल्लेबाज का एक कटोरा। एक फ्राइंग पैन को तेल और एक मजबूर आग के साथ गर्म करें और मछली के टुकड़े बाहर रखना। प्रत्येक पक्ष पर 1 मिनट के लिए मछली भूनें रोसी और पपड़ी तक। फिर गर्मी को मध्यम तक कम करें और एक और भूनें 8 – 10 मिनट, समय-समय पर मोड़, तैयार होने तक।
4. एक दूसरे पैन में, तेल के साथ मध्यम गर्मी पर गरम किया जाता है, 3 – 5 मिनट के लिए ब्रोकोली, फूलगोभी और सॉस डालें सुनहरा भूरा होने तक। नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।

कीवर्ड:

• ब्रोक्कोली
• बल्लेबाज
• nosh
• nn
• मछली
• कॉड
• डिनर
• फूलगोभी
• पालक