सोया सॉस में सब्जियों के साथ चिकन: वीडियो नुस्खा

0

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 40 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 119kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  40 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  119kcal

• रेटिंग

• विधि

एक स्वादिष्ट और स्वस्थ रात का खाना, सिर्फ आधे के लिए घर पर पकाया जाता है घंटे।

मैं चिकन और सब्जियों के संयोजन को आदर्श मानता हूं।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/10 सामग्री

• चिकन 200 जीआर
• 1 बैंगन
• 1 गाजर
• 1 प्याज
• लहसुन के 2 लौंग
• 1 टमाटर
• सोया सॉस का 50 मि.ली.
• वनस्पति तेल के 30 मिलीलीटर।
• अडिग नमक
• मसाले

40 мин40 мин 119

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. प्याज को तेल में कुछ मिनट के लिए भूनें और इसे जोड़ें मुर्गी।
2. 15 मिनट के लिए ढक्कन के नीचे स्टू।
3. चिकन, नमक और मसालों में कटा हुआ गाजर और बैंगन जोड़ें स्वाद के लिए (स्मोक्ड पेपरिका, सेयेन और काली मिर्च, सूखे जड़ी बूटी और Adyghe नमक)।
4. 50 मिली में डालें। सोया सॉस।
5. एक ब्लेंडर में एक टमाटर और दो लौंग पीस लें लहसुन।
6. चिकन के लिए टमाटर और लहसुन जोड़ें और ढक्कन के नीचे एक और 15 के लिए उबाल लें मिनट।
7. अपने पसंदीदा साइड डिश के साथ परोसें।

कीवर्ड:

• चिकन
• आसान
• सब्जियों
• उबले हुए
• डिनर