चार्मील का आहार सूप: वीडियो नुस्खा

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 40 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 30kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  40 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  30kcal

• रेटिंग

• विधि

यह लंबे समय से ज्ञात है कि सूप को इसमें शामिल किया जाना चाहिए यदि आप आहार पर हैं या नहीं तो कोई भी आहार मायने नहीं रखता कोई। आहार सूप “शर्मेल”, शामिल नहीं है बहुत सारी कैलोरी और जठरांत्र संबंधी मार्ग को अधिभार नहीं देता है, और अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में एक वास्तविक सहायक बन जाएगा। और सबसे ज्यादा सबसे महत्वपूर्ण बात, यह घर पर तैयार करने के लिए बहुत स्वादिष्ट और आसान है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/9 सामग्री

• चिकन स्तन – 300 जीआर।
• आलू – 3 पीसी।
• मीठी मिर्च – 1 पीसी।
• चेरी टमाटर – 6-7 पीसी।
• प्याज – 1 पीसी।
• स्वाद के लिए नमक
• स्वाद के लिए मसाला
• खट्टा क्रीम (1 सेवारत के लिए सेवा करते समय) -1 बड़ा चम्मच।
• अजमोद – गुच्छा

40 мин40 мин 30

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. पैन में 1.5 लीटर पानी डालें और स्टोव पर रखें।
2. चिकन स्तन और आलू को छोटे टुकड़ों में काटें छोटे क्यूब्स में। उन्हें उबलते पानी, नमक में छोड़ दें और 10 उबाल लें मिनट।
3. मीठी काली मिर्च का टुकड़ा, चेरी टमाटर में कटौती आधे या चार भागों में। चिकन पकाने के समय के बाद स्तन और आलू मिर्च और टमाटर छोड़ते हैं, और फिर से 10 उबालते हैं मिनट।
4. प्याज को टुकड़ा करें, इसे जारी करें और चिकन और अन्य सब्जियों के लिए मसाले। एक और 10 मिनट पकाएं।
5. सूप परोसते समय, एक कटोरे में 1 बड़ा चम्मच डालें। कम कैलोरी खट्टा क्रीम और बारीक कटा हुआ अजमोद। बॉन भूख।

कीवर्ड:

• परहेज़ी
• चिकन
• कम कैलोरी
• पहले