डायट चिकन पर कटार पर कटार पैन में

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 85kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  85kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

एक पैन में घर पर कुक चिकन कटार अधिक करते हैं ओवन की तुलना में अधिक सुविधाजनक है। यह नुस्खा अद्वितीय है कि हम मांस पकाते हैं। बिना तेल के! मुर्गी का मांस बहुत आहार से निकलेगा, क्योंकि इसे केफिर में अचार करें, इससे इसकी उपयोगिता बढ़ जाएगी और निविदा दी जाएगी हलकापन। इस तरह के स्वादिष्ट बारबेक्यू बच्चों को बहुत पसंद आते हैं।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/5 सामग्री

• चिकन पट्टिका – 500 ग्राम
• केफिर – 400 मिलीलीटर
• पानी – 50 मिली
• नमक
• प्रोवेनकल जड़ी बूटी – 1 चम्मच

5 из 5 1 1 ч1 ч 85

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. मेरा चिकन पट्टिका, फिल्म को उसमें से हटा दें और टुकड़ों में काट लें मध्यम आकार।
2. एक गहरे कंटेनर में डालें, नमक और प्रोवेनकल के साथ छिड़के जड़ी बूटियों। केफिर डालो ताकि यह पूरी तरह से मांस को कवर करे। हमने अंदर डाला अचार डालने के लिए 30 मिनट तक ठंडी जगह।
3. लकड़ी के कटार पर कसकर फंसे हुए टुकड़े।
4. पैन में पानी डालें और गरम करें। कटार के साथ रखें एक पैन में कबाब और मध्यम आँच पर 6-7 मिनट तक उबालें।
5. कटार को चालू करें और एक और 5 को उबालें मिनट।
6. उस केफिर को पैन में डालें जिसमें हमने मांस को मैरीनेट किया था। कवर करें, गर्मी कम करें और कम गर्मी पर चिकन को उबालें 10 मिनट

कीवर्ड:

• आहार भोजन
• केफिर
• चिकन पट्टिका
• चिकन कबाब
• चिकन
• अचार
• कटार पर
• tomim