पनीर और मीटलाफ

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 165.74kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  165.74kcal

• रेटिंग

• विधि

सख्त प्रतिबंध और सख्त आहार के बिना वजन कम करना चाहते हैं? तो संतुलित आहार खाना शुरू करें घर पर एक स्वादिष्ट पनीर और मीटलाफ पकाएं! ऐसा रोल बनेगा हार्दिक भोजन के लिए एक आदर्श विकल्प। इसके साथ परोसें विभिन्न सब्जियां। इसे सरल से आसान बनाने के लिए, एक युवा भी इसे संभाल सकता है परिचारिका!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/6 सामग्री

• चिकन अंडे – 3 पीसी।
• दही – 200 ग्राम
• पनीर (कठोर) – 200 ग्राम
• कीमा बनाया हुआ चिकन – 350 ग्राम
• प्याज – 1 पीसी।
• स्वाद के लिए मसाले

1 ч1 ч 165.74

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. एक मोटे grater पर पनीर रगड़ें। अंडे और दही के साथ मिलाएं। हम सब कुछ मिलाते हैं।
2. हम एक विशेष सिलिकॉन चटाई पर द्रव्यमान को बाहर करते हैं, या एक पका रही चादर। बीस मिनट के लिए ओवन को भेजा। यह आवश्यक है 180 डिग्री पर प्रीहीट करें।
3. प्याज रगड़ें और कीमा बनाया हुआ मांस, नमक जोड़ें। मसाले डालें।
4. हम केक को ओवन से बाहर निकालते हैं और इसे ठंडा करते हैं। टर्न ओवर और इस पर स्टफिंग डालें।
5. एक रोल में मोड़ो, पन्नी में लपेटो और के लिए सेंकना चालीस मिनट।

कीवर्ड:

• उचित पोषण
• रोल
• पनीर रोल
• मांस के साथ पनीर रोल