चिया सीड्स के साथ पनीर पुलाव

1

• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 131.56kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  131.56kcal

• रेटिंग

• विधि

यदि आप उचित आहार पर हैं यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो इस दिलचस्प नुस्खा को पास न करें! घर पर बनाएं स्वादिष्ट चिया सीड पुलाव! यह हार्दिक और स्वस्थ पुलाव एक अच्छे नाश्ते के रूप में काम कर सकता है, इसे चाय या कॉफी के साथ भी परोसा जा सकता है। आसान कर दिया सरल!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/4 सामग्री

• पनीर – 200 ग्राम
• गाय का दूध – 50 ग्राम
• चिया बीज – 1 बड़ा चम्मच
• केले – 1 पीसी।

1 ч1 ч 131.56

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. केले को कांटे से गूंध लें, जब तक कि यह मैश न हो जाए, तब तक डालें चिया के बीज। इसे दो घंटे के लिए अकेला छोड़ दें ताकि बीज सूज जाएं।
2. सभी सामग्री को मिलाएं।
3. परिणामस्वरूप द्रव्यमान को एक सांचे में डाला जाता है, चालीस मिनट के लिए बेक किया जाता है 180 डिग्री से।

कीवर्ड:

• केला पुलाव
• पुलाव पुलाव
• पनीर पनीर पुलाव