फूलगोभी कटलेट

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 89.19kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  89.19kcal

• रेटिंग

• विधि

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और सही खाना शुरू करते हैं। लेकिन नहीं जानिए कि आप घर पर क्या पका सकते हैं, नहीं यह नुस्खा पिछले! मैं स्वादिष्ट और संतोषजनक कटलेट बनाने का प्रस्ताव करता हूं फूलगोभी! उन्हें ताजी सब्जियों, बेक्ड के साथ परोसा जा सकता है सब्जियां, चावल, एक प्रकार का अनाज या पास्ता। उन्हें सोया के अतिरिक्त के साथ बनाया जाता है आटा।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/8 सामग्री

• फूलगोभी – 800 ग्राम
• प्याज – 2 पीसी।
• लहसुन – 4 पीसी।
• चिकन अंडे – 3 पीसी।
• पनीर (कठोर) – 100 ग्राम
• स्वाद के लिए मसाला
• फाइबर – 2 बड़े चम्मच।
• आटा (सोया) – 1 बड़ा चम्मच

1 ч1 ч 89.19

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. एक मोटे grater पर गोभी रगड़ें, मसाला और नमक जोड़ें।
2. एक मोटे grater पर पनीर रगड़ें।
3. आटा, प्याज, फाइबर और लहसुन जोड़ें। हलचल।
4. अंडे जोड़ें।
5. हम कटलेट बनाते हैं और उन्हें एक विशेष सिलिकॉन पर डालते हैं चटाई। आधे घंटे के लिए 200 डिग्री पर बेक करें।

कीवर्ड:

• स्वादिष्ट दोपहर का भोजन
• बर्गर
• फूलगोभी कटलेट
• हार्दिक कटलेट