सब्जियों के साथ बेक्ड चिकन स्तन

1

• खाना पकाने का समय

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 ज 20 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 58.94kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 ज 20 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  58.94kcal

• रेटिंग

• विधि

हमने सही खाना शुरू करने का फैसला किया और वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन पता नहीं है क्या खाना बनाना है? उबले हुए आहार चिकन के साथ एक प्रकार का अनाज खाने से थक गया पट्टिका? फिर इस रेसिपी के पीछे मत जाओ और घर पर खाना बनाओ। सब्जियों के साथ स्वादिष्ट चिकन स्तन। कर लो एक रंगीन और हार्दिक भोजन, और दोपहर के भोजन के रूप में या रात के खाने के।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/8 सामग्री

• चिकन स्तन – 350 ग्राम
• तोरी – 1 पीसी।
• टमाटर – 3 पीसी।
• बल्गेरियाई काली मिर्च – 1 पीसी।
• चिकन अंडे – 2 पीसी।
• केफिर – 2 बड़े चम्मच
• पनीर – 70 ग्राम
• स्वाद के लिए मसाले

1ч 20мин1ч 20мин 58.94

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. स्तन को स्लाइस और नमक में काटें, मसाले जोड़ें और हलचल।
2. एक पीलर का उपयोग करके ज़ुकीनी को स्लाइस में काट लें। मांस तोरी से स्लाइस में लपेटो, फार्म के तल पर फैल गया।
3. शीर्ष पर काली मिर्च और टमाटर के स्लाइस काटें।
4. केफिर अंडे के साथ मिलाया जाता है, नमक जोड़ें। परिणामी मिश्रण सांचे में डालना। कसा हुआ पनीर के साथ सभी छिड़क और 180 पर सेंकना एक घंटे के लिए डिग्री।

कीवर्ड:

• स्वादिष्ट पुलाव
• चिकन स्तन पुलाव
• चिकन पट्टिका
• पीपी स्तन