तोरी के साथ कबाब

1

• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 75.65kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  75.65kcal

• रेटिंग

• विधि

तोरी के साथ स्वादिष्ट चिकन कटार, घर पर पकाया जाता है, उन व्यंजनों से संबंधित हैं जिन्हें उचित पोषण के साथ खाया जा सकता है। सभी को यह ज्ञात है कि चिकन स्तन आहार मांस को संदर्भित करता है। इस तरह के साथ आप रात के खाने में अपना वजन कम कर सकते हैं, अगर आप ज्यादा भोजन नहीं करते हैं? उन्हें बनाओ रसोई में एक नौसिखिए के लिए भी यह आसान है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/9 सामग्री

• चिकन स्तन – 500 ग्राम
• प्याज – 1 पीसी।
• लहसुन – 2 पीसी।
• जैतून का तेल – 3 बड़े चम्मच
• चावल का सिरका – 2 चम्मच
• प्रोवेनकल जड़ी बूटी स्वाद के लिए
• सरसों (दानेदार) – 1 चम्मच
• तोरी – 1 पीसी।
• तिल के बीज – 1 चम्मच

1 ч1 ч 75.65

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. चिकन पट्टिका स्लाइस और नमक में कटौती।
2. तिल के बीज, प्रोवेनकल जड़ी बूटियों और प्याज के छल्ले जोड़ें।
3. चावल का सिरका, तेल, सरसों और लहसुन मिलाएं एक लहसुन निचोड़ने वाले के माध्यम से।
4. मांस को अचार के साथ डालो और इसे लगभग एक घंटे के लिए अकेला छोड़ दें।
5. तोरी को स्लाइस में काटें।
6. स्लाइस गुना अकॉर्डियन और एक कटार पर डाल दिया। तो हम मांस और प्याज के छल्ले लगाते हैं। वैकल्पिक, कटार भरने। हम इसे एक दुर्दम्य रूप में फैलाते हैं ताकि तिरछा नीचे न छूएं। लगभग 40-50 मिनट के लिए 180 डिग्री पर पहले से गरम ओवन में सेंकना।

कीवर्ड:

• शिश कबाब
• ओवन में बारबेक्यू
• चिकन की कटार