कच्चे मूली के सामान्य उपयोग के अलावा, यह भी हो सकता है माइक्रोवेव में बेक करें। मूली को आधे में काटकर अंदर सेंका जाता है मक्खन जब तक क्रिस्पी नरम न हो जाए, इसका कड़वा स्वाद भी नरम हो जाता है। तैयार मूली का छिड़काव करें शहद, अधिक के लिए खुली नमकीन कद्दू के बीज के साथ छिड़के अमीर स्वाद और कुरकुरापन, चिव्स के साथ गार्निश और परोसें मांस या चिकन के लिए गार्निश। एक सेवारत का पोषण मूल्य: (कुल 4) कैलोरी 1 10, कुल वसा 10 ग्राम, संतृप्त वसा जी, प्रोटीन 1 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 6 ग्राम, फाइबर जी।, कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। दोस्तों के साथ साझा करें: 
समय: 25 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 4 व्यंजनों में इस्तेमाल किया वॉल्यूमेट्रिक कंटेनर: 1 कप (tbsp) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिली। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।
नुस्खा के लिए सामग्री:
- 450 जीआर मध्यम मूली (लगभग 20 पीसी।)
- 3 बड़े चम्मच। एल। (45 जीआर) मक्खन
- 1 बड़ा चम्मच। एल। पतले हरे प्याज या चिवड़े काट लें
- 1 चम्मच शहद
- 1 बड़ा चम्मच। एल। तले हुए नमकीन कद्दू के बीज, छील
समान सामग्री वाले व्यंजन: मूली, मक्खन, प्याज हरे, चाइव्स, शहद, कद्दू के बीज
पकाने की विधि तैयारी:
- मूली को दोनों छोर पर काटें और आधी लंबाई में काटें। (बहुत बड़े मूली को 4 भागों में काटें ताकि सभी टुकड़े हों उसी आकार और समान रूप से वेल्डेड के बारे में)। 2 लीटर में मक्खन और 0.5 चम्मच में बेकिंग डिश डालें। नमक। अधिकतम शक्ति तक माइक्रोवेव करें तेल पिघलता नहीं है, 30 सेकंड से 1 मिनट तक।
- माइक्रोवेव से पैन को हटा दें और ध्यान से मूली जोड़ें इसे तेल के साथ कवर करने के लिए मिश्रण। प्लास्टिक से कसकर कवर करें एक फिल्म के साथ और एक तेज चाकू के साथ 6 छोटे छेद करें। पकाना 5 मिनट के लिए अधिकतम शक्ति पर। ध्यान से उतारो फिल्म और मिश्रण मिश्रण। फिर से ढककर बेक करें मूली नरम होने तक अधिकतम शक्ति, लगभग 5 मिनट। सावधानी से फिल्म को छीलें और प्याज और शहद में हलचल करें। बाहर रखना एक सर्विंग बाउल में मूली डालें और ऊपर से बचा हुआ तेल डालें जो उसने पकाया। कद्दू के बीज और तुरंत छिड़कें सेवा करते हैं।
