सब्जियों के साथ बेक्ड मछली डोरी: वीडियो नुस्खा

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 40 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 49kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  40 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  49kcal

• रेटिंग

• विधि

डॉरी फिश की जगह आप कोई भी ले सकते हैं दूसरा, आप फिलामेंट भी नहीं कर सकते, लेकिन शव वाहन। अतिरिक्त कैलोरी नहीं, स्वादिष्ट पकवान उन लोगों के लिए एकदम सही है जो आंकड़े का पालन करते हैं।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/7 सामग्री

• डॉरी मछली 400 जीआर
• घंटी मिर्च 1 पीसी
• धनुष 1 पीसी
• आलू 6 पीसी
• तोरी 100 ग्राम
• नमक और काली मिर्च
• वनस्पति तेल 10 मिली।

40 мин40 мин 49

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. बेल मिर्च, तोरी, प्याज और आलू को काट लें।
2. नमक और काली मिर्च सब कुछ लेकिन आलू, मिश्रण।
3. हम पन्नी के एक टुकड़े पर मछली पट्टिका बिछाते हैं, इसे शीर्ष पर फैलाते हैं सब्जियों, और आलू के किनारों पर, ध्यान से थोड़ा तेल डालें पन्नी बंद करें।
4. हम 30 मिनट के लिए 200 डिग्री पर मछली सेंकते हैं।

कीवर्ड:

• दूसरा
• सब्जियों
• मुख्य
• मछली