पनीर और सब्जियों के साथ फ्रिटाटा

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 119,5kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  119,5kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

एक त्वरित और स्वस्थ नुस्खा जो दोनों के लिए बहुत अच्छा काम करता है काम के दिन की शुरुआत, और घर में खाना पकाने के लिए सप्ताहांत में। वेजिटेबल फ्रिटा आपको शानदार स्वाद के साथ खुश कर देगा सुगंध।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/11 सामग्री

• अंडे – 6 पीसी।
• दूध – 100 मिली।
• shallots – 1 पीसी।
• लहसुन – 1 लौंग
• टमाटर – 1 पीसी।
• घंटी मिर्च – 1 पीसी।
• अजमोद – 100 जीआर।
• हार्ड पनीर – 70 ग्राम
• जैतून का तेल – 2 बड़े चम्मच। एल।
• नमक – 1/4 चम्मच
• जमीन काली मिर्च – 1 चुटकी

5 из 5 1 30 мин30 мин 119,5

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. लहसुन और प्याज कुल्ला, छील, बारीक काट लें।
2. एक पैन में जैतून का तेल गरम करें, लहसुन और प्याज को भूनें सुनहरा रंग (एक हटाने योग्य संभाल के साथ एक पैन का उपयोग करें)।
3. बारीक कटा हुआ टमाटर, घंटी मिर्च, जड़ी बूटी जोड़ें नमक और काली मिर्च, सब कुछ मिलाएं और हल्के से भूनें।
4. अंडे मारो, दूध, नमक और काली मिर्च जोड़ें। परिणामी मिश्रण एक पैन में डालना और मोटे grater पर कसा हुआ पनीर के साथ छिड़के।
5. कई मिनट के लिए कुक, थोड़ा सरगर्मी, फिर संभाल को हटा दें फ्राइंग पैन और ओवन को भेजें, पहले से गरम 180 ° C।
6. 15 मिनट के बाद, ओवन को बंद करें और फ्रिट्टा को एक और 5 के लिए छोड़ दें मिनट।
7. ताजा सब्जियों (वैकल्पिक) के साथ गर्म परोसें।