ओवन में रसदार चिकन स्तन: वीडियो नुस्खा

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 35 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 125kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों

  35 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  125kcal

• रेटिंग

• विधि

इस प्राथमिक के अनुसार घर पर पकाया चिकन पट्टिका नुस्खा, उच्च तापमान के कारण यह पूरी तरह से सूख जाता है बेकिंग और एक बाहरी तेल बाधा जो इसे देने से रोकता है रस। मैं सलाद के लिए (सहित के लिए) इस तरह के एक स्वादिष्ट स्तन का उपयोग करता हूं सीज़र) और एक स्वतंत्र पकवान के रूप में।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/3 सामग्री

• चिकन पट्टिका – 4 पीसी।
• जैतून का तेल – 2 बड़े चम्मच
• स्वाद के लिए मसाले

35 мин35 мин 125

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. पेपर तौलिए से चिकन पट्टिका को धोएं और सुखाएं।
2. हर तरफ तेल के साथ प्रत्येक पट्टिका को चिकनाई करें (बहुत तेल न डालें आवश्यक)।
3. नमक और मसालों के साथ पट्टिका को पीसें।
4. अब यह महत्वपूर्ण है कि स्तन अपने रस में न पकें; इसे ग्रिल पर लगाएं। मेरे पास वायर रैक के साथ एक बेकिंग ट्रे है, आप आप वायर रैक पर पट्टिका लगा सकते हैं और बेकिंग शीट को नीचे रख सकते हैं ओवन को दाग न दें (वैसे भी थोड़ा रस निकल जाएगा)। ओवन अधिकतम पर प्रीहीट! फिर पट्टिका डालें और कम करें 230C। हम ठीक 30 मिनट नोट करते हैं। हो गया!