पालक और सूरज-सूखे टमाटर के साथ चिकन पट्टिका: वीडियो नुस्खा

0

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 35 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 102kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  35 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  102kcal

• रेटिंग

• विधि

घर का बना स्वादिष्ट भरवां खाना पकाने के लिए एक बढ़िया विकल्प स्तनों! सभी को पसंद आएगा!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/4 सामग्री

• चिकन पट्टिका 350 जीआर
• पालक 120 जीआर
• सूरज सूखे टमाटर 40 जीआर
• लहसुन 10 जीआर

35 мин35 мин 102

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. लहसुन, सूखे टमाटर को छीलकर कद्दूकस कर लें काट लें, हाथ से अतिरिक्त नमी से पालक को निचोड़ें। सब ठीक है हलचल।
2. चिकन को 2 सर्विंग में धोएं, सुखाएं। बनाना एक पॉकेट के रूप में स्तन की तरफ एक अनुदैर्ध्य अनुभाग इसे खोलें, नमक, काली मिर्च स्वाद के लिए, पालक, धूप में सुखाया हुआ टमाटर, लहसुन, जेब को बंद करें।
3. एक बेकिंग डिश में तेल, और 20 मिनट के लिए 220 डिग्री के लिए पहले से गरम ओवन में साफ करें।

कीवर्ड:

• धूप में सुखाया हुआ टमाटर
• चिकन
• पट्टिका
• लहसुन
• पालक