आलू के साथ बेक्ड पोलक: वीडियो नुस्खा

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 50 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 72kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  50 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  72kcal

• रेटिंग

• विधि

घर से तैयार एक बहुत ही सरल और स्वादिष्ट व्यंजन पोलक।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/8 सामग्री

• पोलक – 1 किलो
• आलू – 1 किलो
• प्याज – 2 पीसी।
• गाजर – 2 पीसी।
• खट्टा क्रीम – 4 बड़े चम्मच
• केचप – 4 बड़े चम्मच
• नमक
• काली मिर्च

50 мин50 мин 72

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. इनसाइड से मछली को साफ करें, पंखों को काटें, धोएं और 2-3 टुकड़ों में काट लें।
2. आलू, छील और स्लाइस में काट लें।
3. गाजर को स्ट्रिप्स में काटें, प्याज को आधा छल्ले में काट लें।
4. आलू और मछली को खट्टा क्रीम, केचप और मसालों के साथ मिलाएं व्यक्तिगत रूप से, जैसा कि वीडियो में दिखाया गया है।
5. एक बेकिंग शीट पर आलू रखो, शीर्ष पर प्याज और गाजर छिड़कें और मछली बाहर रखना।
6. पन्नी के साथ बेकिंग शीट को कवर करें और 180-200 के लिए ओवन पर भेजें 30 मिनट

कीवर्ड:

• एक प्रकार की समुद्री मछली
• मछली