क छ ह म नट म कम-क ल र न श त म स व द ष ट और स त षजनक म इक र व व ओवन। स ब क छ ल नह क य ज सकत ह , इसल ए आप ज ड त ह दल य म अध क स वस थ आह र फ इबर ह त ह । उन ह दल य क स थ म ल ए ज यक क एक क ल स क ग लदस त क ल ए अन ज, एक च टक द लच न ज ड और प न म उब ल ल । म पल स रप क स थ त य र दल य क म ठ कर , एक गर म क रम ल स व द क स थ भरन और तल ह ए प क न क स थ छ ड क , ज स वस थ वस क स थ आपक न श त क सम द ध कर ग । क आन द ल सभ स मग र य क स व द और स ग ध क सह म ठ ई स य जन इस दल य क । एक स व रत क प षण म ल य: (2 क ल) क ल र 323, क ल वस 12 ग र म।, स त प त वस ज ।, प र ट न 7 ग र म।, क र ब ह इड र ट 48 ग र म। फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न ज । स थ स झ कर друзьями: 
Time: 10 мин.कठ न ई: आस न सर व ग स: 2 म प क ट नर क उपय ग व य जन म क य ज त ह म त र : 1 कप (स ट।) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (स ट।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (कल ।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (tsp) – 5 म ल ।
Contents [hide]
न स ख क ल ए स मग र :
- 1 बड चम मच। जई क आट
- 1 स ब, अध म नत Macintosh, ख ल और बह त कट ह आ
- 1/4 चम मच प स ह ई द लच न
- च टक भर नमक
- 2 बड चम मच। प न
- 2 बड चम मच। एल। म पल स रप
- 1/4 कल । तल ह ए प क न
बन न क व ध :
एक बड म इक र व व कट र म , स ब, दल य और द लच न म ल ए । प न म ड ल और म ल ए । कड य प ल स ट क ढक द एक फ ल म य म इक र व व म एक त ग-फ ट ग ढक कन और गर म क स थ जब तक स ब नरम ह त ह और अध क श तरल ह त ह लगभग 8 म नट म अवश ष त। म पल स रप म ह ल ओ। ब हर रखन 2 कट र म दल य और श र ष पर नट स क स थ छ ड क । त र त पर स । सम न स मग र व ल व य जन: हरक य ल स क ग च छ , स ब, म पल स रप, प क न, द लच न
