शतावरी के साथ मिनी वील रोल: वीडियो नुस्खा

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 20 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 88kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  20 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  88kcal

• रेटिंग

• विधि

मेरी बेटी को मीट रोल बहुत पसंद है। लेकिन क्या अगर बच्चा रोल चाहता है। मांस है, लेकिन कोई भरने नहीं। यह मेरे बारे में नहीं है! मैं उनमें सब कुछ लपेटता हूं जो मुझे रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर में मिलता है। जैसे, उदाहरण के लिए, आज मेरा भरना शतावरी है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/3 सामग्री

• वील टेंडरलॉइन 400 जीआर
• जमे हुए शतावरी 100 जीआर
• नमक और काली मिर्च

20 мин20 мин 88

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. मांस को धो लें, इसे सूखा, 1.5 – 2 की मोटाई के साथ पदक में काट लें देखें, एक पाक हथौड़ा के साथ हराया।
2. नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।
3. प्रत्येक चॉप में शतावरी डालें और रोल को रोल करें।
4. 1 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर जैतून का तेल में Sauté प्रत्येक पक्ष। फिर समय-समय पर गर्मी और खाना बनाना कम करें 5-7 मिनट से अधिक। बोन एपेटिट!

कीवर्ड:

• काटना
• रोल
• शतावरी
• वील