दही के साथ पकी हुई मछली

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 119,5kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  119,5kcal

• रेटिंग

• विधि

उत्कृष्ट, प्रेमियों के लिए घरेलू पकवान तैयार करना आसान है उचित, संतुलित पोषण और हर कोई उनके देख रहा है आंकड़ा। ग्रीक में दही का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। और मछली करेगा कोई भी, उदाहरण के लिए, सबसे आम कॉड या पोलक। के साथ पकी हुई मछली दही बहुत स्वादिष्ट है!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/7 सामग्री

• कोई मछली पट्टिका – 500 ग्राम
• टमाटर – 1 पीसी।
• प्राकृतिक दही – 3 बड़े चम्मच
• पनीर – 80 जी
• नमक
• काली मिर्च
• वनस्पति तेल

1 ч1 ч 119,5

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. मेरी मछली, इसे सूखने दो। छोटे टुकड़ों में काटें नमक, यदि आवश्यक हो – काली मिर्च और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
2. टमाटर को छोटे टुकड़ों में काट लें।
3. हम हार्ड पनीर को कद्दूकस करते हैं।
4. एक बेकिंग डिश लें, इसे वनस्पति तेल के साथ चिकना करें और इसमें मछली डालें। टमाटर के साथ शीर्ष, दही के साथ तेल और अंत में हम कसा हुआ पनीर फेंकते हैं।
5. एक प्रीहीटेड ओवन में डालें। 180 पर सेंकना सत्ता के आधार पर लगभग 30-40 मिनट की डिग्री ओवन।

कीवर्ड:

• दूसरा
• गुलाबी सामन
• बेक किया हुआ
• लैंसेट मछली
• दही
• बर्फ़
• एक प्रकार की समुद्री मछली
• हेडेक
• मछली
• कॉड
• मछली का बुरादा