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खाना पकाने का समय
Contents [hide]
- पकाने की विधि कठिनाई
सरल पकवान
- ऊर्जा मूल्य
126kcal
- रेटिंग
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विधि
कद्दू एक अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ सब्जी है जिसमें फाइबर होता है। वह है शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालता है और रोकता है पित्ताशय में पथरी का निर्माण। कटा हुआ के साथ संयोजन में पके हुए चिकन और एक साइड डिश के सर्विंग्स भव्य निकलते हैं, एक ही समय में एक स्वस्थ, संतोषजनक और स्वादिष्ट पकवान। और तैयार हो रही है घर पर एक “तीन में एक” के रूप में: चिकन, कद्दू और साइड डिश (सूखे खुबानी के साथ एक प्रकार का अनाज)। चलो शुरू हो जाओ! ?
चलो शुरू हो जाओ!
सामग्री
0/7 सामग्री
126
बहुत अच्छा काम
बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!
चरणों
उठाए गए कदम: 0/0
- जब तक नमकीन पानी में एक प्रकार का अनाज उबाल लें आधा पकाया जाता है।
- एक बड़ा गोल कद्दू लें। थोड़ा पीछे हटना डंठल, एक चक्र काट दिया। टुकड़ा सुंदर दिखने के लिए, आप कर सकते हैं दांतेदार बनाना। कट आउट को हटा दें, बीज को साफ करें और लुगदी का कुछ हिस्सा।
- यदि सूखे खुबानी कठिन हैं, तो इसे 15-20 के लिए गर्म पानी से भरें मिनट। नरम सूखे खुबानी को स्टीम करने की आवश्यकता नहीं है। सूखे खुबानी को काटें छोटे टुकड़े। एक प्रकार का अनाज के साथ मिलाएं।
- मेरा पूरा चिकन, सूखी और 8-10 सर्विंग्स में काट लें टुकड़े। त्वचा को हटा दें, वसा और पूंछ को काट लें।
- जैतून के तेल के साथ कद्दू के नीचे और दीवारों को चिकना करें। एक कद्दू में पहले सूखे खुबानी के साथ मिश्रित एक प्रकार का अनाज फैल गया, और फिर टुकड़े चिकन। चिकन मसाला के साथ नमक और छिड़क। टॉप भी किया जैतून का तेल डालना।
- कद्दू को कट टॉप के साथ बंद करें। हम लाल-गर्म को भेजते हैं 1.5-2 घंटे के लिए 180 डिग्री ओवन तक।
- कद्दू पर चिकन को कटा हुआ शीर्ष हटाकर, परोसें।
कीवर्ड:
- ओवन में
- एक प्रकार का अनाज
- बेक किया हुआ
- सूखे खुबानी
- चिकन
- कद्दू
