शतावरी के साथ आमलेट

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 120.95kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  120.95kcal

• रेटिंग

• विधि

स्वादिष्ट होममेड ऑमलेट के लिए एक ठंडा और स्वस्थ नुस्खा, शतावरी के साथ पकाया जाता है। मुख्य बात यह है कि आमलेट को ओवरस्ट्रेन नहीं करना है ओवन यह निविदा बनाने के लिए।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/6 सामग्री

• अंडा – 4 पीसी।
• शतावरी – 200 ग्राम।
• पनीर – 30 ग्राम (कसा हुआ)
• प्याज – 1/2
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
• जैतून का तेल

30 мин30 мин 120.95

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. शतावरी को छीलकर दो मिनट के लिए भाप दें। अभी भी हैं विकल्प: आप इसे उबलते पानी में कुछ मिनटों के लिए कम कर सकते हैं।
2. पैन में थोड़ा सा तेल डालें, कटा हुआ प्याज डालें और शतावरी, हल्का सा भूनें।
3. कटोरे में कसा हुआ पनीर के साथ अंडे जोड़ें, नमक के साथ सीजन और काली मिर्च और हराया।
4. मिश्रण और मिश्रण में शतावरी के साथ प्याज फेंक दें।
5. पैन में डालें और 170 के तापमान पर 10-15 मिनट के लिए बेक करें डिग्री कम है। बोन एपेटिट!