उचित पोषण के लिए दलिया: वीडियो नुस्खा

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 40 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 213.8 kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  40 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  213.8 kcal

• रेटिंग

• विधि

उनके फिगर को फॉलो करने वालों के लिए – यह एक गॉडसमेंड है! शुगर फ्री और बिना आटा। बहुत स्वादिष्ट कपकेक। यदि आपके पास पर्याप्त मिठाई नहीं है, तो आप कर सकते हैं शहद डालना या चॉकलेट के साथ छिड़के। खाना बनाना सुनिश्चित करें घर पर!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/9 सामग्री

• केफिर 50 मिली
• जमीन दलिया 150 जीआर
• बेकिंग पाउडर 1 चम्मच
• केला 2 पीसी
• दालचीनी (स्वाद के लिए)
• नट 30-40 जीआर
• किशमिश 30-40 जीआर
• अंडे 2 पीसी
• जैतून का तेल 1 बड़ा चम्मच

?‍?Пп Рецепты, ?Пп Дневник 40 мин40 мин213,8

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. केले को कांटे से गूंध लें।
2. जमीन दलिया जोड़ें।
3. अंडे, फिर बेकिंग पाउडर और दालचीनी, फिर केफिर, नट्स जोड़ें और किशमिश।
4. 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें और मिलाएँ।
5. एक बेकिंग डिश में डालो।
6. कद्दू के बीज, तिल के बीज (या जो भी आपके दिल की इच्छा हो) के साथ छिड़के।
7. ओवन में टी 180 30 मिनट पर बेक करें।

कीवर्ड:

• बेकिंग पीपी
• केक
• जई का आटा
• nosh
• पाई