बेक्ड बाजरा और एक प्रकार का अनाज दलिया के साथ सामन

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 45 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 108,7kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  45 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  108,7kcal

• रेटिंग

• विधि

दो अमिट अनाज मुख्य बन सकते हैं एक बहुत परिष्कृत और असामान्य पकवान की सामग्री। कि इस स्वादिष्ट को घर पर पकाने के लिए, बहुत बढ़िया पाक की आवश्यकता नहीं है कौशल, बस दलिया खाना बनाना जानते हैं।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/11 सामग्री

• बाजरा दलिया – 100 ग्राम
• एक प्रकार का अनाज दलिया – 100 ग्राम
• गाजर – 150 ग्राम
• प्याज – 100 ग्राम
• ताजा सामन – 200 ग्राम
• खट्टा क्रीम – 150 ग्राम
• ग्राउंड लाल मिर्च
• जमीन काली मिर्च
• जीरा
• लाल शिमला मिर्च
• नमक

45 мин45 мин 108,7

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. बाजरा और एक प्रकार का अनाज दलिया पकाना। में अनाज धोएं ठंडा पानी, दो अलग-अलग बर्तनों में डालें और प्रत्येक में जोड़ें 200 मिली पानी।

2. थोड़ा सा पानी नमक और निविदा तक अनाज उबालें। छोड़ने के लिए ओर ताकि अनाज थोड़ा ठंडा हो।

3. इस बीच, सब्जियों को छील लें और फिर गाजर काट लें छल्ले, एक छोटे से क्यूब में प्याज, और सामन – मध्यम।

4. अब आपको सॉस बनाने की आवश्यकता है। इसके लिए, एक अलग कंटेनर में जीरा, लाल शिमला मिर्च, लाल और काले रंग के साथ खट्टा क्रीम मिलाएं काली मिर्च, और नमक के साथ भी।

5. एक कटोरे में एक प्रकार का अनाज और बाजरा दलिया स्थानांतरित करें, वहां सब्जियां, मछली और सॉस जोड़ें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और अंदर डालें गहरी बेकिंग डिश। लगभग 100 मिलीलीटर भी जोड़ा जाना चाहिए। पानी ताकि ओवन में दलिया बाहर न जलाएं और पन्नी के साथ सब कुछ कवर करें।

6. बेकिंग डिश को ओवन में 45 मिनट के लिए रखें 180 डिग्री का तापमान। कभी-कभी आपको अधिक की आवश्यकता हो सकती है समय, तत्परता को गाजर की कोमलता से जांचना चाहिए।

कीवर्ड:

• एक प्रकार का अनाज
• सामन
• बाजरे की रोटी