बीन्स और prunes के साथ चुकंदर का सलाद

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 ज 15 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 155.96kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 ज 15 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  155.96kcal

• रेटिंग

• विधि

मैं घर पर उज्ज्वल, रंगीन और बहुत स्वादिष्ट खाना पकाने का प्रस्ताव करता हूं बीन्स और prunes के साथ चुकंदर का सलाद। मैं आपको इसे करने की सलाह देता हूं सेम प्रेमियों के लिए स्वस्थ भोजन।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/8 सामग्री

• सेम – 100 ग्राम
• बीट – 2 पीसी।
• prunes – 100 ग्राम
• वनस्पति तेल – 2 बड़े चम्मच।
• जैतून का तेल – ईंधन भरने के लिए
• लहसुन लौंग – 3 पीसी।
• तिल के बीज – 1 चम्मच
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए

1ч 15мин1ч 15мин 155.96

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. 8 घंटे के लिए सेम भिगोएँ, कुल्ला, फिर से पानी डालें और लगभग 60 मिनट तक टेंडर होने तक पकाएं।
2. मेरी बीट, सूखी और क्यूब्स में कटौती।
3. वनस्पति तेल के साथ चुकंदर क्यूब्स स्प्रे करें, भेजें 30 मिनट के लिए 200 डिग्री से पहले ओवन में सेंकना।
4. हम एक कोलंडर और शांत में तैयार सेम को बिछाते हैं। फलियों को बेक्ड बीट्स जोड़ें।
5. हम prunes धोते हैं, 15 मिनट के लिए उबलते पानी डालते हैं, फिर सूख जाते हैं और छोटे टुकड़ों में काट लें।
6. लहसुन को काट लें या इसे प्रेस से गुजरने दें।
7. एक गहरे कंटेनर में हम बीन्स, लहसुन, बीट्स और को मिलाते हैं आलूबुखारा। नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए। जैतून के साथ सीजन तेल।
8. तैयार सलाद को एक प्लेट पर रखें और सेवा करने से पहले छिड़कें तिल के बीज।

कीवर्ड:

• बीन सलाद
• चुकंदर का सलाद
• चुकंदर का सलाद
• हार्दिक सलाद