सब्जियों के साथ गेहूं दलिया

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 60.39kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  60.39kcal

• रेटिंग

• विधि

घर पर उचित रूप से पकाया गया गेहूं दलिया एक पसंदीदा बन सकता है परिवार का खाना। इस रेसिपी में बहुत अधिक उपयोग होता है सब्जियां, इसलिए पकवान न केवल स्वादिष्ट होगा, बल्कि स्वस्थ भी होगा।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/11 सामग्री

• गेहूं के दाने – 200 ग्राम
• बैंगन – 1 पीसी।
• प्याज – 2 पीसी।
• तोरी – 1 पीसी।
• बल्गेरियाई पीली काली मिर्च – 1 पीसी।
• बल्गेरियाई लाल मिर्च – 1 पीसी।
• मिर्च काली मिर्च -। पीसी।
• लहसुन – 2 लौंग
• टमाटर का पेस्ट – 100 ग्राम
• नमक
• चीनी

30 мин30 мин 60.39

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. ठंडे पानी में गेहूं के घी को कुल्ला, एक पैन में स्थानांतरण, 400 मिलीलीटर पानी, नमक जोड़ें और एक छोटे से निविदा तक पकाना आग।

2. लहसुन और आधा मिर्च मिर्च का पासा।

3. अन्य सभी सब्जियों को एक मध्यम क्यूब में काट दिया जाना चाहिए, लगभग 2 2 सेंटीमीटर।

4. एक बेकिंग शीट पर, लाइन चर्मपत्र कागज और सभी सब्जियां डालें, 190 डिग्री के तापमान पर उन्हें 30 मिनट के लिए ओवन में रखें।

5. जबकि सब्जियों को बेक किया जाता है, एक गहरे फ्राइंग पैन में डाल दिया जाता है। टमाटर का पेस्ट, चीनी जोड़ें और इन दो सामग्रियों को स्टू करें 2-3 मिनट के लिए।

6. जब दलिया और सब्जियां तैयार होती हैं, तो उन्हें पैन में स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है टमाटर पेस्ट करने के लिए। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और 7 मिनट के लिए उबाल लें।

कीवर्ड:

• सब्जियों
• गेहूं का दलिया