कम कैलोरी मछली पट्टिका कटलेट

1

• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 45 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 125.27kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  45 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  125.27kcal

• रेटिंग

• विधि

कम कैलोरी घर का बना मछली पट्टिका पैटी बनाएं – यही तेल की एक बूंद के बिना स्वस्थ प्रोटीन। ऐसा पकवान जल्दी और तैयार किया जाता है सरल और इसका स्वाद बहुत अच्छा है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/8 सामग्री

• कॉड पट्टिका – 800 ग्राम
• अंडा – 1 पीसी।
• गाजर – 1 पीसी।
• प्याज – 2 पीसी।
• स्वाद के लिए नमक
• आटा – 3 टेबल। चम्मच
• लंबा पाव रोटी – 300 ग्राम
• दूध – 50 मिली

45 мин45 мин 125.27

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. कॉड फाइललेट को डीफ्रॉस्ट करें और मध्यम आकार के टुकड़ों में काट लें। इसे ब्लेंडर में प्याज, गाजर, अंडे की जर्दी के साथ पीसें।

2. पाव के गूदे को दूध में भिगो दें। कीमा बनाया हुआ मांस और ध्यान से जोड़ें इसे अपने हाथों से गूंधें। यदि भराई बहुत तरल है, तो आप कर सकते हैं इसमें ब्रेडक्रंब या आटा मिलाएं।

3. कटलेट को फॉर्म करें और उन्हें एक बेकिंग शीट पर रख दें कागज।

4. 35 के लिए पहले से गरम ओवन में 200 डिग्री पर बेक करें मिनट।

कीवर्ड:

• सेंकना
• मछली
• मछली केक
• पट्टिका