एक प्रकार का अनाज दलिया और मछली पुलाव

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 118,8kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  118,8kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

इस व्यंजन की संरचना में मानव के लिए दो बहुत उपयोगी हैं उत्पाद का शरीर एक प्रकार का अनाज और मछली है। उनमें से पुलाव बदल जाता है स्वस्थ और बहुत स्वादिष्ट। और इसे कोई भी घर पर बना कर खा सकता है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/11 सामग्री

• एक प्रकार का अनाज दलिया – 600 ग्राम।
• मछली पट्टिका – 600 ग्राम।
• गाजर – 4 पीसी।
• प्याज (मध्यम) – 3 पीसी।
• हार्ड पनीर – 250 ग्राम
• टमाटर का पेस्ट – 6 बड़े चम्मच। एल।
• खट्टा क्रीम – 6 बड़े चम्मच। एल।
• काले जैतून – 200 ग्राम
• स्वाद के लिए मसाला
• जैतून का तेल
• चीनी – 1 चम्मच।

5 из 5 1 1 ч1 ч 118,8

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. पकने तक बाल्टी को उबालें।
2. मछली पट्टिका (मछली कोई भी हो सकती है) को टुकड़ों में काट दिया जाता है, आटे के साथ छिड़के और एक पैन में सुनहरा भूरा होने तक भूनें वनस्पति तेल।
3. प्याज और कद्दूकस की हुई गाजर जैतून के तेल में तलें। उन्हें 1 चम्मच में जोड़ें। चीनी।
4. एक बेकिंग डिश लें और परतों में रखें: पहला दलिया, फिर मछली, प्याज, जैतून के साथ गाजर। टमाटर के पेस्ट के ऊपर डालें। ऊपर से फिर से दलिया डालें।
5. खट्टा क्रीम के साथ तेल और कसा हुआ पनीर के साथ छिड़के।
6. 20 मिनट के लिए ओवन में रखो।

कीवर्ड:

• एक प्रकार का अनाज
• मछली