जैतून और बादाम के साथ बेक्ड गाजर और shallots – विस्तृत नुस्खा। सेवारत प्रति पोषण मूल्य: (कुल 4) कैलोरी 309, कुल वसा 23 ग्राम।, संतृप्त वसा 2.5 ग्राम।, प्रोटीन 4 जी।, कार्बोहाइड्रेट 22 ग्राम।, फाइबर 5 ग्राम।, कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम।, सोडियम 1 165 मिलीग्राम।, चीनी 11 ग्राम। दोस्तों के साथ साझा करें: 
समय: 40 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 4 व्यंजनों में इस्तेमाल किया वॉल्यूमेट्रिक कंटेनर: 1 कप (tbsp) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिली। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।
नुस्खा के लिए सामग्री:
- 700 जीआर युवा गाजर
- 3 पीसी प्याज – छिड़क, छील और आधे में कटौती
- 1/2 बड़ा चम्मच। pitted जैतून क्रश
- 2 लंबे संतरे के छिलके
- 1/3 कला। नमकीन बादाम
- 1/4 कला। जैतून का तेल
- नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च
इसी तरह की सामग्री के साथ व्यंजनों: गाजर, shallots, बादाम, नट, जैतून, नारंगी उत्तेजकता
पकाने की विधि तैयारी:
- ओवन को 200 ° C पर प्रीहीट करें। मिक्स गाजर, जैतून का तेल में shallots, और उत्साह। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और एक बेकिंग शीट पर समान रूप से डालें। गाजर तक बेक करें और shallots नरम नहीं होते हैं, 15 – 20 मिनट। पके हुए डालें एक सेवारत प्लेट पर गाजर और छिड़कें और जैतून के साथ छिड़के बादाम। Chardonnay या Merlot के साथ परोसें।
