ओवन में सब्जियों के साथ डोरैडो: वीडियो नुस्खा

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 58,15kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  58,15kcal

• रेटिंग

• विधि

एक स्वादिष्ट और स्वस्थ रात का खाना, ओवन में घर पर पकाया जाता है। डोराडो, सब्जियों से पके हुए, यह सरल और स्वादिष्ट है!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/7 सामग्री

• डोरैडो – 2 पीसी।
• गाजर – 3 पीसी।
• फूलगोभी – 1 पीसी।
• नींबू – 1 पीसी
• जैतून का तेल
• नमक
• काली मिर्च

1 ч1 ч 58,15

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. फूलगोभी छोटे-छोटे पुष्पक्रमों में भिन्न हो जाती है।
2. गाजर को हलकों में काटें।
3. सब्जियां, नमक, काली मिर्च मिलाएं और जैतून डालें तेल।
4. हिलाओ, बेकिंग शीट पर रखो और पहले से गरम में भेजें ओवन (200 डिग्री) 20 मिनट के लिए।
5. इस समय, नमक और काली मिर्च के साथ मछली (बिना एन्ट्रिल) पीस लें, नींबू के घेरे के अंदर लगाएं।
6. ओवन से सब्जियां निकालें, उन्हें अलग रखें, शीर्ष पर रखें मछली।
7. जैतून का तेल डालो और ओवन (मध्यम) में डाल दिया स्तर) 20-25 मिनट (200 डिग्री) के लिए। स्वादिष्ट और स्वस्थ डिनर तैयार है!

कीवर्ड:

• डोराडो
• सब्जियों
• मछली