कद्दू और सेब के साथ पोर्क टेंडरलॉइन

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 45 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 96,25kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  45 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  96,25kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट पोर्क टेंडरलॉइन घर पर पकाया जाता है कद्दू, प्याज और सेब के साइड डिश के साथ। विशेष स्वाद ताजा मेंहदी और ऋषि पोर्क और गार्निश जोड़ें।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/9 सामग्री

• पोर्क टेंडरलॉइन – 1 टुकड़ा (500-550 जीआर।)
• कद्दू – 300 जीआर।
• सेब (बड़ा) – 1 पीसी।
• प्याज (बड़े) – 1 पीसी।
• मेंहदी – 1 टहनी
• ऋषि के पत्ते – 3-4 पीसी।
• वनस्पति तेल – 3 बड़े चम्मच।
• ग्राउंड काली मिर्च – pepper चम्मच
• नमक – 1 चम्मच

5 из 5 2 45 мин45 мин 96,25

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. एक कटोरे में, पिसी मिर्च, नमक, बारीक कटी हुई दौनी मिलाएं और ऋषि। हमने ओवन को 230 डिग्री पर रखा।

2. पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट पर पोर्क टेंडरलॉइन रखो, इसे रगड़ें तेल (1 बड़ा चम्मच) और जड़ी बूटियों का तैयार मिश्रण (2 चम्मच)।

3. स्लाइस, प्याज में कद्दू, छील सेब टुकड़े, एक कटोरे में सब कुछ डालें, तेल डालें (2 बड़े चम्मच), बाकी का मिश्रण डालें और मिलाएँ। एक बेकिंग शीट पर भेजें पोर्क टेंडरलॉइन के आसपास।

4. ओवन और सेंकना में सब्जियों और सेब के साथ पोर्क रखो मिनट, फिर साइड डिश को मिलाएं और 10-15 मिनट तक एक और बेक करें टेंडरलॉइन भूरे रंग की पपड़ी से ढका नहीं है और साइड डिश नहीं बनता है नरम।

5. एक सुगंधित साइड डिश के साथ रसदार पोर्क टेंडरलॉइन के साथ गर्म परोसा गया कुरकुरी रोटी और कटी हुई ताजा सब्जियाँ।

कीवर्ड:

• ओवन में
• टेंडरलॉइन
• मांस
• सुअर का मांस
• सुअर का मांस