सब्जी चिप्स और कद्दू के साथ सलाद

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 25 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 127.40kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  25 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  127.40kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

यदि आप आहार पर हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको स्वयं की आवश्यकता है सीमा और कुछ बेस्वाद है। मैं आपको घर पर खाना बनाने की सलाह देता हूं सब्जी चिप्स और कद्दू के साथ स्वादिष्ट सलाद, और आहार आपको नहीं लगेगा कुछ भयानक! मैं इस व्यंजन को देवदार के साथ बनाने की सलाह देता हूं पागल।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/14 सामग्री

• सलाद – 1 पीसी।
• गाजर – 200 ग्राम
• तोरी – 200 ग्राम
• बीट – 200 ग्राम
• कद्दू – 300 ग्राम
• परमेसन – 150 ग्राम
• पाइन नट – एक मुट्ठी
• अदरक – 1 चम्मच
• ग्रीन्स (cilantro और अजमोद) – गुच्छा
• जैतून का तेल – 50 ग्राम
• बाल्समिक सिरका – 2 बड़े चम्मच।
• सूरज-सूखे टमाटर – 100 ग्राम
• मसाला – 0.5 चम्मच
• नमक (सब्जी) – 0.5 चम्मच

5 из 5 1 25 мин25 мин 127.40

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. सब्जी के चिप्स तैयार करें। गाजर, बीट, तोरी काटें एक पीलर के साथ पतली प्लेटें। हमने प्लेटें लगा दीं बेकिंग शीट और तेल के साथ तेल (बस थोड़ा सा)। छिड़कना समुद्री नमक।
2. ओवन को 230 डिग्री पर प्रीहीट करें और वहां भेजें 4 मिनट के लिए हमारी सब्जियां।
3. लेटिष पत्तियों को बड़े टुकड़ों में फाड़ते हुए हाथ। में फैल गया एक गहरी कटोरी।
4. परमेसन, धूप में सुखाए हुए टमाटर, अजमोद, सीताफल की प्लेटों को जोड़ें और कसा हुआ अदरक।
5. तैयार सब्जी चिप्स डालें।
6. कद्दू को पतले चिप्स में काटें।
7. चलो एक ड्रेसिंग तैयार करते हैं। बाल्समिक सिरका, जैतून मिलाएं तेल, मसाला और वनस्पति नमक।
8. परिणामस्वरूप ड्रेसिंग और मिश्रण के साथ सलाद को पानी दें, शीर्ष पाइन नट्स के साथ छिड़के।

कीवर्ड:

• पीपी सलाद
• उचित पोषण
• आहार सलाद