पनीर सॉस में ब्रेड और सब्जियों के साथ चिकन: वीडियो नुस्खा

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 59kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  59kcal

• रेटिंग

• विधि

Ptitim – पास्ता चचेरे भाई की तरह, अलग इस तरह के बड़े अनाज से भी तुर्की के समान हैं bulgur। मैं आपको सलाह देता हूं कि इस पर घर पर स्वादिष्ट लंच या डिनर पकाएं नुस्खा।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/6 सामग्री

• चिकन जांघ 350 जीआर
• couscous ptim 120 जीआर
• ब्रोकली 200 ग्रा
• चेरी 80 जीआर
• क्रीम 22% 50 जीआर
• चीज सॉस 100 जीआर

30 мин30 мин 59

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. एक से एक के अनुपात में पानी के साथ पैन भरें दो को। नमक और पूरी तक उच्च गर्मी पर 7 मिनट के लिए पकाना पानी का अवशोषण।
2. चिकन को धो लें, सूखा और छोटे टुकड़ों में काट लें।
3. सब्जियों को धो लें। चेरी टमाटर आधा में कटौती, ब्रोकोली पुष्पक्रम के लिए जुदा।
4. उच्च गर्मी पर एक फ्राइंग पैन में तेल डालो। इसे गर्म करें, चिकन को डालें और प्रत्येक 2 मिनट के लिए भूनें पक्ष। फिर गर्मी को बंद करें और कभी-कभी हिलाते हुए एक और 4 से 6 मिनट के लिए भूनें। नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए। फिर क्रीम, पनीर सॉस डालें, मिक्स एक फोड़ा करने के लिए लाने के लिए।
5. चटनी में ब्रोकली और टमाटर डालें, गर्म होने तक सॉस गाढ़ा नहीं होगा। फिर तैयार couscous जोड़ें, मिश्रण करें, नमक, काली मिर्च स्वाद के लिए। एक और 3 मिनट के लिए गर्म।

कीवर्ड:

• ब्रोक्कोली
• चिकन
• खस
• खूबसूरत