जड़ी बूटियों के साथ ओवन पोर्क टेंडरलॉइन

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 45 मि
    • 0.0.2 174kcal
    • 0.0.3 5 में से 5
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों

  45 मि

• ऊर्जा मूल्य
  

  174kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

आश्चर्यजनक रूप से सुगंधित, स्वादिष्ट और रसदार पोर्क टेंडरलॉइन यह पता चला है अगर आप इसे घर पर ओवन में रगड़ कर पकाते हैं पहले लहसुन पाउडर, अजवायन, अजवायन के फूल के साथ मिश्रित जीरा, धनिया, जल्दी से एक पैन में भूनें और केवल 20-25 सेंकना करें मिनट। गार्निश को मैश किया जा सकता है आलू और ताजा सब्जियों।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/8 सामग्री

• पोर्क टेंडरलॉइन – 2 टुकड़े (प्रत्येक 450 ग्राम)
• लहसुन पाउडर – ¾ छोटा चम्मच
• सूखे अजवायन की पत्ती – o छोटा चम्मच
• सूखे अजवायन के फूल – – छोटा चम्मच
• जमीन जीरा – ¾ छोटा चम्मच
• जमीन धनिया – ¾ छोटा चम्मच
• वनस्पति तेल – 4 बड़े चम्मच।
• नमक – 1 चम्मच

5 из 5 1 45 мин45 мин 174

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. पोर्क टेंडरलॉइन के टुकड़ों को कागज से धोकर सुखा लें तौलिए। एक कटोरी में, जड़ी बूटी, लहसुन पाउडर, नमक मिलाएं और हम सुगंधित मिश्रण के साथ तैयार टेंडरलॉइन को रगड़ते हैं। हम रगड़ते हैं मांस को ध्यान से मालिश करना।

2. हम गर्म तेल में जड़ी बूटियों में टेंडरलॉइन फैलाते हैं और साथ भूनते हैं एक भूरे रंग की पपड़ी के लिए सभी पक्षों। इस प्रकार हम रस को सील कर देते हैं अंदर और पकाते समय, मांस बहुत रसदार होगा।

3. हम तले हुए टेंडरलॉइन को फॉर्म में डालते हैं और इसे भेजते हैं 20-25 मिनट के लिए 230 डिग्री पर पहले से गरम ओवन।

4. हम तैयार स्वाद वाले पोर्क को बाहर निकालते हैं, तुरंत इसे काटते हैं और साथ में परोसते हैं मसला हुआ आलू और एक हल्के सब्जी का सलाद।