सब्जियों के साथ बेक्ड पोलक

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 93kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  93kcal

• रेटिंग

• विधि

यह नुस्खा घर पर खाना पकाने में अपनी सादगी से प्रतिष्ठित है, सस्ती उत्पादों और असली मछली का अच्छा स्वाद। बनाना पोलक स्वादिष्ट बिल्कुल मुश्किल नहीं है! इस नुस्खे का इस्तेमाल करें।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/10 सामग्री

• पोलक पट्टिका – 1 कि.ग्रा
• मछली के लिए मसाला
• आलू – 500 ग्राम
• गाजर – 150 ग्राम
• क्रीम 12% – 100 ग्राम
• ब्रेडक्रंब – 2 बड़े चम्मच। एल।
• हार्ड पनीर – 120 ग्राम
• लहसुन – 15 ग्राम
• नींबू – 1 पीसी।
• मक्खन – 10 ग्राम

1 ч1 ч 93

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. मछली पट्टिका को भागों, नमक और बूंदा बांदी में काटें नींबू का रस।
2. आलू और गाजर को एक छिलके में पकाएं। फिर साफ करें सब्जियों और स्लाइस में कटौती।
3. मक्खन के साथ बेकिंग डिश के निचले हिस्से को चिकना करें, छिड़कें लहसुन, कटा हुआ, और ब्रेडक्रंब। तो कटी हुई सब्जियाँ डालें।
4. सब्जियों के ऊपर, पोलक पट्टिका डालें।
5. चटनी बना लें। ऐसा करने के लिए, मछली, क्रीम और के लिए मसाला मिलाएं कड़ा हुआ पनीर।
6. 30 मिनट के लिए ओवन में सब्जियों और सब्जियों के साथ सॉस डालो। ओवन में तापमान लगभग 200 डिग्री होना चाहिए।

कीवर्ड:

• सेंकना
• एक प्रकार की समुद्री मछली