कद्दू के साथ फूलगोभी सलाद

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 40 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 166.2kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  40 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  166.2kcal

• रेटिंग

• विधि

बहुत स्वादिष्ट और असामान्य घर का बना सलाद पके हुए फूलगोभी और कद्दू। जब आप करते हैं, आप कर सकते हैं गर्म और ठंडा दोनों परोसें।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/13 सामग्री

• बुलगुर – 140 जीआर।
• फूलगोभी – 1 सिर
• कद्दू का गूदा – 350 जीआर।
• सेब – 1 पीसी।
• अजमोद – 1 गुच्छा
• हेज़लनट्स और बादाम – 2 मुट्ठी
• इतालवी जड़ी बूटी – 1 चम्मच
• लहसुन – 1 लौंग
• जैतून का तेल – 2/3 कप
• नींबू का रस
• शहद – 1 चम्मच
• नमक
• जमीन काली मिर्च

40 мин40 мин 166.2

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. उबलते नमकीन पानी में अनाज को पकाएं। हम एक कोलंडर और में भर्ती करते हैं पानी निकलने दो।
2. हम फूलगोभी को पुष्पक्रम में सॉर्ट करते हैं, कद्दू को क्यूब्स में काटते हैं। ओवन को 200 डिग्री पर प्रीहीट करें। हम बेकिंग शीट को कवर करते हैं कागज। एक बेकिंग शीट पर सब्जियां डालें, थोड़ा छिड़कें जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च, मसाले जोड़ें और ध्यान से हलचल।
3. 20 मिनट तक बेक करें, फिर एक और 15 मिलाएं और पकाएं मिनट।
4. लहसुन को बारीक काट लें और एक स्क्रू कैप के साथ जार में डाल दें। जैतून का तेल, नींबू का रस, शहद, नमक, काली मिर्च और अच्छी तरह से जोड़ें एक झटका।
5. सेब को पिसें। अजमोद को बारीक काट लें। पागल चाकू से या मोर्टार और मूसल के साथ पीसें।
6. सब्जियां, अनाज, सेब, अजमोद मिलाएं और सलाद को पानी दें ड्रेसिंग।
7. सेवा करने से पहले, कटा हुआ पागल के साथ सजाने। अच्छा लगा भूख!

कीवर्ड:

• bulgur
• फूलगोभी