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खाना पकाने का समय
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- पकाने की विधि कठिनाई
सरल पकवान
- ऊर्जा मूल्य
99.13kcal
- रेटिंग
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विधि
यदि आपके पास घर पर खाना पकाने का समय नहीं है रात का खाना, फिर इस नुस्खा को पारित न करें पर करने की कोशिश करो पन्नी में सामन के साथ रात के खाने के स्वादिष्ट बीन्स, यह आपको पकाने के लिए ले जाएगा केवल पच्चीस मिनट! पकवान सभी के लिए वजन कम करने के लिए उपयुक्त है, साथ ही साथ जो लोग सही या आहार से चिपके रहते हैं शक्ति।
चलो शुरू हो जाओ!
सामग्री
0/9 सामग्री
99.13
बहुत अच्छा काम
बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!
चरणों
उठाए गए कदम: 0/0
- लहसुन को पतली स्लाइस में काट लें। सोया के साथ शहद मिलाएं सॉस। काली मिर्च और नमक के साथ पट्टिका रगड़ें, रस पर डालें।
- हम मछली को पन्नी में फैलाते हैं, सॉस को चिकना करते हैं। ऊपर फैला हुआ लहसुन के साथ सेम। काली मिर्च और नमक के साथ छिड़के।
- सत्रह से बीस मिनट के लिए ओवन को भेजा। के साथ सेंकना 200 डिग्री से।
कीवर्ड:
- स्वादिष्ट पकवान
- आहार पकवान
- लंच
- nn
- उचित पोषण
- हार्दिक भोजन
