डाइट नगेट्स

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 45 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 154.7kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  45 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  154.7kcal

• रेटिंग

• विधि

घर का बना आहार डला सख्त प्रतिबंध के बिना वजन कम करना चाहता है, जो हर किसी के लिए अपील करेंगे। पर अच्छा पोषण भी अगर स्वादिष्ट सोने की डली बर्दाश्त कर सकता है उन्हें सही करो! कम से कम एक बार इन सोने की डली कोशिश करो, और वे अपनी रसोई में एक बहुत ही लगातार अतिथि बनें!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/6 सामग्री

• चिकन स्तन – 350 ग्राम
• पनीर (कठोर) – 70 ग्राम
• चोकर – 3 बड़े चम्मच
• चिकन अंडे – 2 पीसी।
• लहसुन (लौंग) – 3 पीसी।
• स्वाद के लिए मसाला

45 мин45 мин 154.7

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. स्तन को बड़े टुकड़ों में काटें। लहसुन को निचोड़ लें। नमक, मसालों के साथ छिड़के। मिश्रण और अकेले तीस के लिए छोड़ दें मिनट।
2. पनीर को महीन पीस लें, चोकर के साथ मिलाएं।
3. एक कांटा के साथ अंडे को हिलाएं। अंडे में डुबकी और फिर अंदर पनीर के साथ चोकर।
4. हम एक विशेष सिलिकॉन चटाई पर डली फैलाते हैं, 190 डिग्री पर पंद्रह मिनट के लिए सेंकना, बारी, समान मात्रा में बेक करें।

कीवर्ड:

• स्वादिष्ट पकवान
• डली
• लंच
• पीपी सोने की डली
• उचित पोषण