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खाना पकाने का समय
Contents [hide]
- पकाने की विधि कठिनाई
मध्यम पकवान
- ऊर्जा मूल्य
120.23kcal
- रेटिंग
5 में से 5
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विधि
मूल डिजाइन में सरल मछली आपको स्वाद को प्रकट करने की अनुमति देती है एक नए कोण से पोलक। नींबू के साथ पकाया जाता है, यह बहुत स्वादिष्ट और निविदा निकलता है। परिषद। बेक करने के लिए आलू या चावल का एक साइड डिश पोल करें। इसके अलावा, मछली अच्छी तरह से चला जाता है सब्जी का सलाद।
चलो शुरू हो जाओ!
सामग्री
0/4 सामग्री
5 из 5 1 120.23
बहुत अच्छा काम
बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!
चरणों
उठाए गए कदम: 0/0
- पोलक पट्टिका को धो लें, एक कागज तौलिया के साथ सूखा।
- नींबू को हलकों में काटें।
- मछली तैयार करने के लिए, एक बड़े आकार की पन्नी लें इसे काम की सतह पर बिछाएं।
- पीछे की ओर के साथ पन्नी शीट के केंद्र में पोलक पट्टिका फैलाएं, पहले इसे नमक के साथ पोंछते थे।
- काली मिर्च, मछली के लिए मसाले और लेप के साथ पोलक पट्टिका छिड़कें शीर्ष नींबू और मक्खन के स्लाइस।
- पन्नी में मछली को कसकर लपेटें, सीम बने रहना चाहिए ऊपर से।
- हम एक बेकिंग शीट पर मछली के साथ लिफाफे डालते हैं और सेंकना डालते हैं 200 के तापमान पर 20 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में डिग्री कम है।
- हम मछली को सीधे पन्नी में सेवा देते हैं, इसलिए यह अपने उत्साह को बनाए रखेगा। आलू या चावल का एक साइड डिश बहुत अच्छा है। मछली भी सब्जी सलाद के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।
