एक पीटा बैग में बेक्ड मांस

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 145.66kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  145.66kcal

• रेटिंग

• विधि

यदि आपने सही खाना शुरू कर दिया है, तो आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं जानते कैसे स्वस्थ पकाने के लिए, और एक ही समय में स्वादिष्ट, पकवान में स्वादिष्ट पके हुए मांस के लिए इस नुस्खा पर ध्यान दें पीटा रोटी का एक बैग! पकवान एक महान रात का खाना होगा, यह से बनाया गया है आहार मांस – चिकन। पकवान बहुत दिलचस्प और दिखता है किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ेंगे!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/6 सामग्री

• pita (पतली) – 1 पीसी।
• चिकन पट्टिका – 300 ग्राम
• प्याज – 1 पीसी।
• स्वाद के लिए मसाले
• सोया सॉस – 3 बड़े चम्मच
• बाल्समिक सिरका – 1 चम्मच

1 ч1 ч 145.66

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. हम पट्टिका काटते हैं, मसाले जोड़ते हैं, लेकिन नमक नहीं करते हैं! जोड़ा जा रहा है आधा प्याज के छल्ले, सोया सॉस और बाल्समिक सिरका। रिज़र्व एक घंटे के लिए मैरीनेट करें।
2. एक बेकिंग आस्तीन में मांस रखो, इसे पहले से गरम करें चालीस मिनट के लिए 180 डिग्री ओवन के लिए।
3. हलकों से हमने तश्तरी का उपयोग करके हलकों को काट दिया। हर गोद हम इसे बीच में काटते हैं, इसे एक छोटे बैग में बदलते हैं। सुरक्षित टूथपिक के साथ, ओवन को 10 मिनट के लिए भेजें। फिर टूथपिक हटा दें।
4. हम मांस को छोटे बैगों में डालते हैं, सजाते हैं और सेवा करते हैं।

कीवर्ड:

• स्वादिष्ट दोपहर का भोजन
• चिकन पट्टिका
• पीपी दोपहर का भोजन
• उचित पोषण