नारियल का अर्क

न र यल क अर क – एक व स त त न स ख । 18 + अत यध क शर ब प न आपक स व स थ य क ल ए ह न क रक ह ! Time:15 म नट कठ न ई: मध यम। म प क ट नर क उपय ग व य जन म क य ज त ह । म त र : 1 कप (स ट।) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (स ट।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (कल ।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (tsp) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

• 1 न र यल
• 50 ज आर त ज कस ह आ न र यल, लगभग 1/3 बड चम मच।
• 120 ज आर। व डक

सम न स मग र व ल व य जन: न र यल, व दक

पक न क व ध त य र :

1. एक बड कट र म न र यल क एक म ड ह आ त ल य पर रख । ख ज न र यल क 1 छ र पर 3 आवर त और एक न ख न य प चकश ड ल 2 छ द बन न क ल ए एक हथ ड क उपय ग कर । न र यल क पलट क ट नर और न र यल प न ड लन । प न ट इट रख एक सप त ह क ल ए र फ र जर टर म क ट नर।
2. ओवन क 190 ° C पर प र ह ट कर । न र यल क रख ब क ग श ट और ओवन म 15 म नट क ल ए स कन । इस ओवन स ब हर न क ल । न र यल क कई जगह फटन च ह ए। क उपय ग करत ह ए च क , कड ख ल क भ र छ लक स अलग कर । क उपय ग करत ह ए प लर, न र यल क ग द क भ र छ लक क छ ल । न र यल क म स क ठ ड प न और स ख क तहत क ल ल । कम छ ट ट कड म । न र यल क प स ल य क ब इन म प स ।
3. 50 ज आर रख । एक ढक कन क स थ एक ग ल स ज र म न र यल ड ल और ड ल व दक । ब द कर और अच छ तरह स ह ल ए । एक श त अ ध र म स ट र कर 5-7 द न क ल ए जगह, हर द न एक ब र ह ल अवयव म श र त थ । न र यल क त नकर उसक त य ग कर । एक स फ, ब झ ज र य ब तल म न र यल क अर क क स थ न तर त कर और एक ठ ड जगह पर एक स ल तक स ट र कर सकत ह । श ष न र यल क उपय ग कर अन य व य जन क ल ए। ब हर न कल : 1/2 बड चम मच।