बनाना बेरी स्मूदी - तस्वीरों के साथ विस्तृत व्यंजनों।

एक मोटी मलाईदार स्मूथी स्मूदी पकाने के लिए त्वरित है, और स्वाद की खुशी खर्च किए गए प्रयास से कई गुना अधिक है। यहां तक कि जामुन के बीज भी प्रशंसा के लिए एक महत्वपूर्ण बाधा नहीं बनेंगे यह पेय। गर्मियों के दौरान ताजगी की गर्मी कुछ जोड़ देगा टकसाल पत्ते और संरचना में बर्फ। स्मूदी को पीने के लिए अधिक आरामदायक बनाने के लिए, आप कर सकते हैं मात्रा बढ़ाकर स्थिरता को अधिक तरल बनाएं संतरे का रस (लगभग 1 /2 बड़ा चम्मच।)। के साथ एक पेय एसिड और मिठास का सही संयोजन इतना मोटा है कि फल सलाद ड्रेसिंग के लिए उपयुक्त। एक का पोषण मूल्य सर्विंग्स: (कुल 2) कैलोरी 318, कुल वसा 2 ग्राम, संतृप्त वसा जी, 9 ग्राम प्रोटीन, 73 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। दोस्तों के साथ साझा करें: समय: 5 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 2 व्यंजनों में प्रयुक्त वॉल्यूमेट्रिक कंटेनर: 1 कप (tbsp) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिली। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।